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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（フリー素材）お腹ぽっこりを改善するには食事を制限し脂肪を燃焼させる運動をして腹筋運動をして…相当の努力をしなければいけないと思われがちですが姿勢を改善したらすぐにお腹が引っ込むこともあるんですよ姿勢が悪くてお腹が出るのはこんなイメージ↓姿勢を良くする方法として私がお伝えしているのはこんなイメージ↓ですので脂肪がたくさん付いている場合は、脂肪を切り取ったように、すぐにペタンコになる訳ではありませんが潰されて飛び出ていたものが戻ればお腹が引っ込みます。更に、お腹を潰さない姿勢を続けると内臓機能も高まり
代謝も上がり（姿勢保持のインナーマッスルを無意識で常に使うようになるから）
お腹は徐々に引っ込んでいきリバウンドしない凹んだお腹になれますよさらに！上へ引き上げる姿勢を続けると足や皮膚にまで”いいことだらけ”の効果が現れることも！こんなコメントをいただいていますありがとうございますすぐにお腹が引っ込んだということはお腹を潰さない姿勢になったということ。体が（特に肋骨が）上へ引き上がったのでしょうね眠った幼児と起きている幼児同じ体重でも、抱っこすると重さが違って感じられるのと同じ原理で（起きて自分で体を支えている子は軽く感じ、眠って体の力が抜けた子は重く感じます）体重は変わらなくても肋骨を自分で引き上げる力があれば下半身にかかる体重が変わる。結果、肋骨下（お腹・お尻・足）の皮膚がクリームいらず！というくらい
調子が良くなったのだと思いますよ
（肌も引き締まるかもですね！）
姿勢改善で足のタコだって消えるのです
（これはコメントをくださった方とは別の方からですが、実際にいただいたお写真です）いい事だらけ！！美姿勢エクササイズは無理なくできるというのが最大の特徴です。体に負担がないしメリットしかありませんよ是非皆様もいろいろ取り入れてみてくださいね※ザクザク運動はコレView this post on Instagram肋骨の開き（アンダーバストの大きさ）解消法の個別リクエストを多くいただいているので、肋骨エクササイズを一つ??? ? 見た目には、腕や肩を動かしていますが? 肋骨（脇腹）から? ガシガシ突き上げる運動です。? ? ? 肋骨前側がパカーッと開いてアンダーバストが広がる原因の一つは、肋骨がかたくなって一つの塊になってしまったこと。? ? 本来なら? ? 肋骨の骨の間が上下に広がったり縮んだりするはずなのに? ? 潰れて広がる柔軟性がないので、押しつぶされるように前へ開いて出てしまう…? ? というイメージをしてみてください? ? （文字だけで伝わるかな？^^; ここでは長くなるのでもっとしっかり知りたい方は「新田仁美 アメブロ 肋骨が飛び出て姿勢が変だな」で検索してみてください）? ? ? なので、ただ力任せに「ふん！！ 」と肋骨を締めつけるだけではダメで? ? ? ちゃんと上下に広がる柔軟性をつけてからの? ? ? 吸う息で肋骨が上下にも後方にも広がる? ? 吐く息で肋骨が縮まり、締まる? ? ? という感じでやるのが一番です。? ? ? 前置きが長くなりましたが、動画は、肋骨をほぐすエクササイズです。? ? 肩こり解消にもおススメです??? ? 肋骨の広がりを取り戻したことで、猫背改善・ウエストが痩せたというお声はたくさんいただいています。? ? ? 片手ずつバンザイして脇腹から突き上げるエクササイズは今までにも紹介しましたが、両手になると暴れがちなので ? ? ? コントロール力アップという目的も持ってやってみてくださいね^_^? ? ? #ウエスト痩せ #姿勢 #ストレッチ #猫背改善 #ヨガ #猫背 #お腹痩せ #肩甲骨 #ダイエット #エクササイズ #トレーニング #肩こり #腰痛 #肋骨締め #柔軟性A post shared by 意識だけで美姿勢ダイエット?新田仁美 (@itominty) on Jan 29, 2019 at 5:32am PST
【関連記事】→ヤル気が起きない日でもこれだけはやろう！というエクササイズ
※メッセージ中にあった「立ち方を変えた」体を変える立ち方はこちら。肋骨ザクザクと組み合わせて意識してみてくださいね。↓

★肌関係で…最近「コレはヒット！」と思ったビタミンEのクリーム（※顔用）紹介させてくださいね
楽天さんより一度お試しさせていただいたところ、翌日、毛穴が目立たなくなっていて、肌が白くなっていました。
お化粧しながら、あれ？私ファンデーション変えたっけ？と自問して
それ以来、毎晩の保湿クリームをコレに変えてみています。最初はつっぱる感じで不安でしたが使用量は少しで十分保湿されてる様子。長持ちしそうでコスパも良いです
【クレアス】フレッシュリジューシドビタミンEマスク(90ml)｜韓国コスメ・ビタミンクリーム・ビタミンEマスク・ビタミンEクリーム・ビタミンE・弾力・保湿・ホワイトニング｜[dear,klairs] Klairs Freshly Juiced Vitamin E Mask 90ml 韓国コスメやっぱり良い！参考にしてみてください

本当にヤバいホワイトニングの脆弱性4つ

こんにちは
ホワイトニングと増毛エクステの現在のメニューを整理して載せておきます

よもぎ蒸しのコラボも有
歯のセルフホワイトニング10分照射×2回＝1セット通常価格\3000
よもぎ蒸し(45分)&セルフホワイトニング(1セット30分)同時予約でセット価格
1DAY集中セット★よもぎ蒸し(45分)&セルフホワイトニング(2セット60分)同時予約で
セット価格
セルフホワイトニングのみ初回1セット \2500

1DAY集中 10分照射×4回 \6000初回\5500
1セット×3回チケット \8000(有効期限6ヶ月)
【学生U24割引】1セット×3回チケット\7500(24歳以下学生証の提示をお願いします)
1セット×5回チケット \13000(有効期限6ヶ月)
フリーパス2ヶ月間通い放題 \15000(1日1セットまで)6回以上通うならお得
仕上がりには個人差があります。
Eyelash salon Calla lilyよもぎ蒸しとまつげメニュー同時予約でまつげメニュー10%OFF

増毛エクステ
600本増毛例
増毛エクステ400本\1600040%OFF\9600600本\2400040%OFF\14400800本\3200040%OFF\192001000本\4000040%OFF\240001200本\4800040%OFF\288001600本\6400040%OFF\384002000本\8000040%OFF\48000
(お客様の毛髪の状態や長さによっては施術ができない場合や通常よりお時間がかかる場合がございます。)
OPTIONリペア+付け足し 200本 \10000リペア+付け足し 400本 \15000リペア+付け足し 600本 \23000
リペア+付け足し 800本 \31000
ワンポイントカラー100本\3500?インナーカラー100本\4000?
2?3ヶ月に1度、リペアをおススメします。

よもぎ蒸し同時予約で増毛エクステオプションメニューも40%OFF

セルフホワイトニングと増毛のご予約はネット予約に載せていないのでライントークでお問い合わせください。
ゆんの勤務時間(17?21時までの夜間時間帯は前日までにご予約お願いいたします)
10?21時
不定休
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