ビギナーズラックにしては上手すぎる。 あと2冊書いてもらわなきやホワイトニング

ホワイトニングもれなくお得な気分

たくさんの人の最期と向き合ってきた元小児科ナースが伝える自分の人生の生き方をSTR（素質適応理論）＆パーソナルカラー講座で生まれもった原石を発掘し誰からも愛される魅力ある女性を育てます！ライフステージアップ講師堀江　珠恵です『原石が見つかり、第一印象も人間関係も
どんどん良くなる方法』
８日間無料メルマガ講座配信中！登録はこちらですこんにちは！いつもブログへの訪問ありがとうございます
テレビをつけると連日コロナウィルスの報道でもちきりですね。
一部ではありますが、武?から日本人の帰国。
ご家族の方や本人も安堵されたことだと思います。
まだインフルエンザも心配な時期。
手洗いうがいをしっかりして自分の身を守っていきましょう！
私も気分転換に自分のワクワクする事や没頭できることをしよう！と思います
今日は自分が打ち込みたいこと！を実践です。

先日、日本ペーパー協会が行っているペーパーアクセサリーをワークショップや販売できるロリエフレベル１を受講してきました
ずっと前から、カラー診断受けた方が自分に似合う色でアクセサリーが一緒に作れたらいいなと思っていました。
だからね、決して器用でない私でも作れるものを探していました。見た目もかわいいしアレンジもできる！これだ！！と思って受講したんです
習ってすぐにムスメも作ってる私を見て「作りたい」と言って一緒にやりました
ムスメと一緒にできるって楽しい！

で、今日は

花びらだけをただひたすら硬化させる。

コレだけ。

無言で。
でも楽しかった(私って暗い)
色んな色を作っておくと、あとで組み合わせもできるのでラクです
子どもたちが帰ってくるまでやり続け、かなり解放されました

美色コーディネイト講座は、生活の中にある色を取り入れながら楽しく学べる『大人のおけいこ』ですもっと色を知りたい！興味があるけど…という方はご参加くださいね！！生活の中で活かせる！色のおケイコ【美色コーディネイト講座初級コース】無料メール講座でも本当の自分を知って生活の中でも活用できる方法をお伝えしていますので、ぜひ読んでみてください?　　　　　?　　　　　?無料メール講座のご登録はこちら★
https://resast.jp/subscribe/116272/145630■メール講座内容【１日目】夫・子供・周りからどう見られている？“自分の印象”を考えてみよう！【２日目】第一印象をグッとあげる７つのコツ！【３日目】なぜ、カラー診断を受けたのに自分に似合う色を見るけられないの・・・？【４日目】楽しく学べる“色の基本”を知って、買い物が好きになる方法【５日目】メイクでイキイキと輝ける！似合う色の選び方とは・・・？【６日目】人間関係の辛さ・苦しさが消える！？魔法の合言葉を紹介！【７日目】幸せが循環する「褒め言葉」の伝え方とは・・・？【８日目】これからの人生も、人間関係がどんどんハッピーになる方法お読みいただきますと３大プレゼント特典がもらえます！イベント情報２０２０年１月２０日（月）ママママルシェ黒川＠黒川東ハウジングセンター※性格診断１月２５日・２６日（土・日）近鉄百貨店四日市店※ベースカラー診断１月３０日(木)スポーツ整体＆カラー診断＆歯のホワイトニング＆カードリーディング体験イベント１０：００～１６：００※ベースカラー診断２月２１日（金）ハレノヒマルシェ＠稲沢※性格診断

1976年のホワイトニング

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（フリー素材）お腹ぽっこりを改善するには食事を制限し脂肪を燃焼させる運動をして腹筋運動をして…相当の努力をしなければいけないと思われがちですが姿勢を改善したらすぐにお腹が引っ込むこともあるんですよ姿勢が悪くてお腹が出るのはこんなイメージ↓姿勢を良くする方法として私がお伝えしているのはこんなイメージ↓ですので脂肪がたくさん付いている場合は、脂肪を切り取ったように、すぐにペタンコになる訳ではありませんが潰されて飛び出ていたものが戻ればお腹が引っ込みます。更に、お腹を潰さない姿勢を続けると内臓機能も高まり
代謝も上がり（姿勢保持のインナーマッスルを無意識で常に使うようになるから）
お腹は徐々に引っ込んでいきリバウンドしない凹んだお腹になれますよさらに！上へ引き上げる姿勢を続けると足や皮膚にまで”いいことだらけ”の効果が現れることも！こんなコメントをいただいていますありがとうございますすぐにお腹が引っ込んだということはお腹を潰さない姿勢になったということ。体が（特に肋骨が）上へ引き上がったのでしょうね眠った幼児と起きている幼児同じ体重でも、抱っこすると重さが違って感じられるのと同じ原理で（起きて自分で体を支えている子は軽く感じ、眠って体の力が抜けた子は重く感じます）体重は変わらなくても肋骨を自分で引き上げる力があれば下半身にかかる体重が変わる。結果、肋骨下（お腹・お尻・足）の皮膚がクリームいらず！というくらい
調子が良くなったのだと思いますよ
（肌も引き締まるかもですね！）
姿勢改善で足のタコだって消えるのです
（これはコメントをくださった方とは別の方からですが、実際にいただいたお写真です）いい事だらけ！！美姿勢エクササイズは無理なくできるというのが最大の特徴です。体に負担がないしメリットしかありませんよ是非皆様もいろいろ取り入れてみてくださいね※ザクザク運動はコレView this post on Instagram肋骨の開き（アンダーバストの大きさ）解消法の個別リクエストを多くいただいているので、肋骨エクササイズを一つ??? ? 見た目には、腕や肩を動かしていますが? 肋骨（脇腹）から? ガシガシ突き上げる運動です。? ? ? 肋骨前側がパカーッと開いてアンダーバストが広がる原因の一つは、肋骨がかたくなって一つの塊になってしまったこと。? ? 本来なら? ? 肋骨の骨の間が上下に広がったり縮んだりするはずなのに? ? 潰れて広がる柔軟性がないので、押しつぶされるように前へ開いて出てしまう…? ? というイメージをしてみてください? ? （文字だけで伝わるかな？^^; ここでは長くなるのでもっとしっかり知りたい方は「新田仁美 アメブロ 肋骨が飛び出て姿勢が変だな」で検索してみてください）? ? ? なので、ただ力任せに「ふん！！ 」と肋骨を締めつけるだけではダメで? ? ? ちゃんと上下に広がる柔軟性をつけてからの? ? ? 吸う息で肋骨が上下にも後方にも広がる? ? 吐く息で肋骨が縮まり、締まる? ? ? という感じでやるのが一番です。? ? ? 前置きが長くなりましたが、動画は、肋骨をほぐすエクササイズです。? ? 肩こり解消にもおススメです??? ? 肋骨の広がりを取り戻したことで、猫背改善・ウエストが痩せたというお声はたくさんいただいています。? ? ? 片手ずつバンザイして脇腹から突き上げるエクササイズは今までにも紹介しましたが、両手になると暴れがちなので ? ? ? コントロール力アップという目的も持ってやってみてくださいね^_^? ? ? #ウエスト痩せ #姿勢 #ストレッチ #猫背改善 #ヨガ #猫背 #お腹痩せ #肩甲骨 #ダイエット #エクササイズ #トレーニング #肩こり #腰痛 #肋骨締め #柔軟性A post shared by 意識だけで美姿勢ダイエット?新田仁美 (@itominty) on Jan 29, 2019 at 5:32am PST
【関連記事】→ヤル気が起きない日でもこれだけはやろう！というエクササイズ
※メッセージ中にあった「立ち方を変えた」体を変える立ち方はこちら。肋骨ザクザクと組み合わせて意識してみてくださいね。↓

★肌関係で…最近「コレはヒット！」と思ったビタミンEのクリーム（※顔用）紹介させてくださいね
楽天さんより一度お試しさせていただいたところ、翌日、毛穴が目立たなくなっていて、肌が白くなっていました。
お化粧しながら、あれ？私ファンデーション変えたっけ？と自問して
それ以来、毎晩の保湿クリームをコレに変えてみています。最初はつっぱる感じで不安でしたが使用量は少しで十分保湿されてる様子。長持ちしそうでコスパも良いです
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