完全ホワイトニングマニュアル 永久保存版

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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（フリー素材）お腹ぽっこりを改善するには食事を制限し脂肪を燃焼させる運動をして腹筋運動をして…相当の努力をしなければいけないと思われがちですが姿勢を改善したらすぐにお腹が引っ込むこともあるんですよ姿勢が悪くてお腹が出るのはこんなイメージ↓姿勢を良くする方法として私がお伝えしているのはこんなイメージ↓ですので脂肪がたくさん付いている場合は、脂肪を切り取ったように、すぐにペタンコになる訳ではありませんが潰されて飛び出ていたものが戻ればお腹が引っ込みます。更に、お腹を潰さない姿勢を続けると内臓機能も高まり
代謝も上がり（姿勢保持のインナーマッスルを無意識で常に使うようになるから）
お腹は徐々に引っ込んでいきリバウンドしない凹んだお腹になれますよさらに！上へ引き上げる姿勢を続けると足や皮膚にまで”いいことだらけ”の効果が現れることも！こんなコメントをいただいていますありがとうございますすぐにお腹が引っ込んだということはお腹を潰さない姿勢になったということ。体が（特に肋骨が）上へ引き上がったのでしょうね眠った幼児と起きている幼児同じ体重でも、抱っこすると重さが違って感じられるのと同じ原理で（起きて自分で体を支えている子は軽く感じ、眠って体の力が抜けた子は重く感じます）体重は変わらなくても肋骨を自分で引き上げる力があれば下半身にかかる体重が変わる。結果、肋骨下（お腹・お尻・足）の皮膚がクリームいらず！というくらい
調子が良くなったのだと思いますよ
（肌も引き締まるかもですね！）
姿勢改善で足のタコだって消えるのです
（これはコメントをくださった方とは別の方からですが、実際にいただいたお写真です）いい事だらけ！！美姿勢エクササイズは無理なくできるというのが最大の特徴です。体に負担がないしメリットしかありませんよ是非皆様もいろいろ取り入れてみてくださいね※ザクザク運動はコレView this post on Instagram肋骨の開き（アンダーバストの大きさ）解消法の個別リクエストを多くいただいているので、肋骨エクササイズを一つ??? ? 見た目には、腕や肩を動かしていますが? 肋骨（脇腹）から? ガシガシ突き上げる運動です。? ? ? 肋骨前側がパカーッと開いてアンダーバストが広がる原因の一つは、肋骨がかたくなって一つの塊になってしまったこと。? ? 本来なら? ? 肋骨の骨の間が上下に広がったり縮んだりするはずなのに? ? 潰れて広がる柔軟性がないので、押しつぶされるように前へ開いて出てしまう…? ? というイメージをしてみてください? ? （文字だけで伝わるかな？^^; ここでは長くなるのでもっとしっかり知りたい方は「新田仁美 アメブロ 肋骨が飛び出て姿勢が変だな」で検索してみてください）? ? ? なので、ただ力任せに「ふん！！ 」と肋骨を締めつけるだけではダメで? ? ? ちゃんと上下に広がる柔軟性をつけてからの? ? ? 吸う息で肋骨が上下にも後方にも広がる? ? 吐く息で肋骨が縮まり、締まる? ? ? という感じでやるのが一番です。? ? ? 前置きが長くなりましたが、動画は、肋骨をほぐすエクササイズです。? ? 肩こり解消にもおススメです??? ? 肋骨の広がりを取り戻したことで、猫背改善・ウエストが痩せたというお声はたくさんいただいています。? ? ? 片手ずつバンザイして脇腹から突き上げるエクササイズは今までにも紹介しましたが、両手になると暴れがちなので ? ? ? コントロール力アップという目的も持ってやってみてくださいね^_^? ? ? #ウエスト痩せ #姿勢 #ストレッチ #猫背改善 #ヨガ #猫背 #お腹痩せ #肩甲骨 #ダイエット #エクササイズ #トレーニング #肩こり #腰痛 #肋骨締め #柔軟性A post shared by 意識だけで美姿勢ダイエット?新田仁美 (@itominty) on Jan 29, 2019 at 5:32am PST
【関連記事】→ヤル気が起きない日でもこれだけはやろう！というエクササイズ
※メッセージ中にあった「立ち方を変えた」体を変える立ち方はこちら。肋骨ザクザクと組み合わせて意識してみてくださいね。↓

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楽天さんより一度お試しさせていただいたところ、翌日、毛穴が目立たなくなっていて、肌が白くなっていました。
お化粧しながら、あれ？私ファンデーション変えたっけ？と自問して
それ以来、毎晩の保湿クリームをコレに変えてみています。最初はつっぱる感じで不安でしたが使用量は少しで十分保湿されてる様子。長持ちしそうでコスパも良いです
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ダリさん、四六時中ずーーっと抱っこしてるの ほんといつ見てもにゃんこ抱かれてるほんとめちゃくちゃパパっ子

ずっと抱っこマンでダリさん何もできんから、とうとう抱っこ紐しだした
これやばいwギャン泣きで息こらえよくあるんだけど、笑いすぎで息こらえ初めてww
笑わせすぎもよくないねw多分サーチ下がってたはずw笑い終わった後苦しそうだったもんw

ダリさん笑わすの上手 肩もみしたらこれ以上にもっとケラケラ爆笑してたらしい
いっちょ前にゃんこ ?
とりあえず長男は実家へ。めちゃくちゃ不便になるけど、、なんせ長男は私の右腕…ならぬ両腕(￣▽￣;)
そのついでに長女も行きそうやなw

一番心残りなのは兄弟写真が撮れないこと。
これから長男抜きの写真になっちゃうと思ったら寂しいね。
ていうかウチ、孫6人中5人オスなの
だから女の子しか求めてないママも姫ちょうだいってうるさいの。
今は女の子ひとりしかいない。だから姫が貴重
身内にも嫌われてる性格だけどでも唯一の女だからって今は許されてる。

妹んとこに女の子生まれたら姫の立場なくなると思う。
し、
次うちにも女の子生まれたら姫への愛も薄れると思う。
今でさえていうか前からだけど、下が生まれる度上の子への愛情が薄れる。
にゃんこ生まれる前まではめちゃくちゃ次男溺愛してたのがなんか今何とも思わんくなってきて

次男はほんとずーっと甘やかしすぎてたから何も求めてない分、苛つきもせん当たり障りない感じ。
みんなそうじゃないのかな？はるだけなのかな？
結局は末っ子が一番可愛い性別なんでも、末っ子が一番なってしまう
だから今はにゃんこが一番可愛い
にゃんこ助けるために臍帯血移植するために、適合する子が生まれるまで産むつもり。

だいたい適合率1/4の確率だからあと3人産めば誰かしら当たらんかな？て思ってる。
で、ゆくゆくは上3人実家で、今の旦那との子だけ残して新しい家族の形できそうな勢い。w

でも赤ちゃんたくさん大変だからひとりくらいベビも実家にやろうかしら←
昨日産婦人科行く予定だったのに行けんかったから、、今日絶対行く！！

前のとこ変えて次から新しいクリニック行くから紹介状貰わんとだし(´ー｀*)
でもまだ妊娠したくないなー。wお酒飲みたいし、お酒飲みたいしお酒飲みたいし。←
次は臍帯血目的だから血液綺麗にしとかんといけんからほんと禁酒せんといけんし。
あと安定剤諸々の断薬も、、それが一番自信ない……でも次こそは血を汚すこと出来んから我慢せんと、頑張らんといけん、、
最近ブログもネタ切れだからそろそろ妊娠しなきゃなー、
※若返りたい方必見?

これ！！ちゃんと紹介してからめちゃくちゃ反響いいの！
そして既に購入されてた方からは感動のDMも頂いてて?? ?
驚くほど効果ある！
シミ、シワ使えば使うほどうすーくなってくる！はるもほうれい線薄くなってきた！
肌質改善できる！
感動しかない ?

なんせこれには皮膚再生成分入ってて医療用成分配合なの?
要するに、本物！

フェイシャルエステやシミ取りいくより安いし！効果抜群だし

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